Йога — это древняя восточная практика, которая объединяет физические, умственные и духовные аспекты.

Ретритный Центр Дом Души предлагает широкий спектр направлений, занятия ведут высококвалифицированные специалисты, прошедшие обучение и практику не только в России, но и в других странах у именитых учителей и мастеров йоги!

Расписание групповых занятий здесь.

Индивидуальные занятия доступны по каждому направлению йоги и гарантируют наилучший результат, индивидуальный подход и глубочайшую проработку своих запросов.

1. Улучшение физического здоровья
Гибкость и сила: Регулярные практики йоги способствуют увеличению гибкости и укреплению мышц, что помогает предотвратить травмы и улучшить общую физическую форму.
Постуральная осанка: Йога помогает развивать осознание своего тела и улучшать осанку, что особенно важно для тех, кто ведет сидячий образ жизни.
Снижение стресса на суставы: Мягкие и плавные движения в йоге снижают нагрузку на суставы и связки, способствуя их здоровью.

2. Психоэмоциональное равновесие
Снижение уровня стресса: Йога учит техникам релаксации, которые помогают снизить уровень стресса и тревоги, способствуя эмоциональному благополучию.
Улучшение концентрации: Практики медитации и дыхательные упражнения помогают улучшить внимание и сосредоточенность, что положительно сказывается на умственной деятельности.
Повышение общего настроения: Йога способствует выработке эндорфинов, что может помочь улучшить общее эмоциональное состояние.

3. Духовное развитие
Осознанность и самоосознание: Йога помогает развивать осознанность, что приводит к глубокому пониманию себя и окружающего мира.
Духовное очищение: Многие направления йоги включают медитацию и практики саморефлексии, которые способствуют внутреннему росту и самопознанию.

4. Улучшение качества жизни
Сон и отдых: Регулярные занятия йогой могут улучшать качество сна, способствуя глубокому расслаблению.
Поддержка здоровья: Йога может служить комплементарной практикой для улучшения состояния при различных заболеваниях, таких как гипертония, депрессия, хронические боли и др.
Сообщество: Занятия в группе создают чувство принадлежности к сообществу единомышленников, что положительно влияет на социальное взаимодействие и общую удовлетворенность жизнью.


5. Разнообразие направлений
Каждое направление йоги в Доме Души подходит для разных целей и уровней подготовки:
Хатха-йога: Основное направление, идеально подходит для новичков. Сосредотачивается на асанах (позах) и дыхательных практиках.
Аштанга-йога: Более динамичное направление, которое включает последовательные последовательности асан, подходит для тех, кто ищет активные практики.
Йога для расслабления: Фокусируется на глубоких растяжках и медитации, помогает снизить напряжение и стресс.
Прана-йога: Включает дыхательные практики для повышения уровня энергии и улучшения общего состояния организма.
Йоготерапия 55+: специализированный подход, который сочетает в себе элементы йоги и медицинской терапии. Она направлена на использование практик йоги для улучшения физического и психоэмоционального состояния человека, а также для профилактики и лечения различных заболеваний.
Йога для похудения: это эффективный метод, который сочетает физические упражнения, дыхательные практики и медитацию, способствуя не только снижению веса, но и улучшению общего состояния организма. Вот основные аспекты, связанные с йогой и её потенциалом для похудения:
Виньясу флоу йога: динамичное течение поз, часто включающее переходы и соединение дыхания с движением.
Кундалини-йога: сосредоточение на пробуждении кундалини — энергии, которая, согласно традиции, расположена в основании позвоночника. Эта практика сочетает в себе различные элементы, включая асаны (позы), пранаяму (дыхательные техники), медитацию, мантры и релаксацию. Основная цель кундалини-йоги — активировать и поднять эту энергию через чакры (энергетические центры) вверх по позвоночнику, что способствует духовному росту и самосознанию.
Йога-нидра или "йога сна", — это глубокая техника расслабления и медитации, которая включает в себя осознанное состояние между бодрствованием и сном. Она позволяет достичь полного физического и умственного расслабления, что способствует восстановлению и гармонизации всех систем организма.
Цигун-йога — это китайская практика, основанная на концепции "ци" (жизненной энергии) и "гун" (умения, мастерства). Цигун включает в себя движение, медитацию и дыхательные техники, направленные на гармонизацию и улучшение потоков энергии в теле.

Расписание групповых занятий здесь.

Индивидуальные занятия доступны по каждому направлению йоги.

Консультация и запись на медитации по телефону +7 969 198 91 13 или в мессенджерах

Наш ретритный центр "Дом Души" предлагает обширный спектр массажных услуг, каждая из которых имеет свои уникальные техники и преимущества.

1) Массаж по старославянским практикам "Выглаживание жил или пробуждение потока жизненной энергии"
Этот массаж является нашим бестселлером и эксклюзивом. Сертифицированный массажист уберёт блоки и узлы в теле, которые мешают циркулировать энергии. 2 часа выглаживания жил помогут избавиться от застоя энергии, от апатии и стресса, найти ответы на свои внутренние вопросы, ощутить приток сил и гармонии. Используя специфические техники, массаж помогает снять мышечное напряжение, улучшить циркуляцию крови и обеспечить глубокое расслабление. Множество восторженных отзывов клиентов говорят сами за себя!

2) Остеопатический массаж
Остеопатический массаж от дипломированного специалиста сосредоточен на выявлении и коррекции дисфункций в теле. Он направлен на восстановление нормального функционирования суставов, мышц и внутренних органов с помощью мягких мануальных техник. Этот подход может помочь снизить болевые ощущения и улучшить общий уровень здоровья.

3) Кинезио массаж
Кинезио массаж сочетает в себе элементы мануальной терапии и технологии кинезио тейпов. Основная задача — восстановление движений, уменьшение болевых синдромов и увеличение функциональности. Этот вид массажа особенно полезен для спортсменов и людей, восстанавливающихся после травм.

4) Висцеральный массаж
Суть висцерального массажа заключается в глубоком воздействии на органы брюшной полости, которое осуществляется по строго определенной методике. Во время массажа расслабляются не только поперечно-полосатые мышцы, но и гладкие мышцы внутренних органов, такие как мышцы желчного пузыря и циркулярная мышца общего желчного протока, которые отвечают за регулирование оттока желчи.

5) Миофасциальный массаж
Миофасциальный массаж сосредоточен на освобождении фасций, мягких тканевых структур, которые могут быть затянуты и напряжены. Он помогает улучшить подвижность, уменьшить болевые ощущения и улучшить циркуляцию, что способствует общему расслаблению.

6) Детский массаж
Детский массаж проводится нашим сертифицированным мастером с учетом анатомических и физиологических особенностей детей. Он помогает укрепить их здоровье, улучшить сон, пищеварение и эмоциональное состояние. Этот массаж отличается мягкостью и деликатностью, что делает его безопасным для самых маленьких.

7) Массаж по моделированию и подтяжки лица
Этот массаж направлен на омоложение и моделирование лица. Используя специальные техники, мастер избавит Вас от отёчности, подтянет контуры лица и улучшит кровообращение. Результатом является свежий и отдохнувший взгляд, заметный лифтинг эффект, здоровый цвет лица, омоложение и подтяжка кожи лица без инъекций и уколов.

Консультация и запись на массаж по телефону +7 969 198 91 13 или в мессенджерах

в Доме Души Вы найдёте Медитации себе по душе и под Ваш запрос.
Медитации как в группах, так и индивидуально для лучшего расслабления и наиболее эффективной проработки своих задач.

Расписание групповых занятий здесь.

1. Медитация осознанности (Mindfulness)
Эта техника сосредоточена на осознании настоящего момента. Вы сможете сконцентрировать внимание на своих мыслях, чувствах, ощущениях и ощутить окружающую среду без суждений. Медитация позволяет развить способность замечать свои внутренние процессы и уменьшить стресс.

2. Медитация концентрации
В этой практике акцент делается на одном объекте, например, на дыхании, мантре или визуализации. Цель состоит в том, чтобы тренировать внимание и устранять отвлекающие мысли, что способствует улучшению концентрации и внутреннему спокойствию.

3. Медитация с использованием мантры
В этой медитации используется повторение мантры — слова или фразы, которые помогают сосредоточиться и углубить состояние внутреннего покоя.

4. Медитация любящей доброты (Метта)
Эта техника направлена на развитие чувства любви и доброты к себе и другим. Вы будете произносить фразы добрых пожеланий для себя и окружающих, что способствует улучшению эмоционального состояния и гармонии.

5. Движущаяся медитация
Эта форма медитации включает в себя движение, например, Тай Чи или Цигун. Вы сосредотачитесь на своих движениях и дыхании, что поможет Вам установить связь между телом и разумом.

6. Визуализация
Визуализация включает представление себя в спокойной или приятной обстановке, например, на пляже или в лесу. А также представление всего того, к чему Вы стремитесь. Проводник будет подсказывать и вести Ваш процесс визуализации для наиболее эффективной проработки.

7. Медитация на дыхании
Практика сосредоточена на осознании своего дыхания. Практикующие могут следить за вдохами и выдохами, замечая, как воздух входит и выходит из тела. Это помогает успокоить ум и улучшить концентрацию.

8. Медитация на чакры
Эта практика связана с энергетическими центрами (чакрами) в теле. Данная медитация всегда используется в наших занятиях кундалини-йогой, участники занятий сосредотачиваются на каждой чакре, визуализируя ее очищение и гармонизацию.

9. Сонная медитация (Йога Нидра)
Это глубокая релаксационная практика, которая пользуется в Нашем Центре большим спросом, и позволяет достигать состояния, подобного сну, при этом сохраняя осознанность. Как результат - Вы восстановливаете энергию и улучшаете качество сна, которое так страдает в современном мире стресса, перенапряжения и суеты.

Консультация и запись на медитации по телефону +7 969 198 91 13 или в мессенджерах

В ретритном центре "Дом Души" проводятся индивидуальные и регулярные групповые сеансы регрессии профессиональным регрессологом, психологом, специалистом по медитациям и преподавателю по регрессии.

Расписание групповых занятий по регрессии здесь.

Чем полезно погружение в прошлые жизни?

Погружение в прошлые жизни, или регрессия, становится всё более популярным методом самопознания и духовного развития. Этот процесс позволяет человеку исследовать свои предыдущие воплощения, что может принести множество полезных инсайтов и улучшений в текущей жизни. Давайте рассмотрим несколько аспектов, почему погружение в прошлые жизни может быть полезным.

Понимание текущих проблем и страхов

Часто наши текущие проблемы и страхи коренятся в событиях прошлых жизней. Погружаясь в эти воспоминания, мы можем обнаружить источник своих трудностей и начать работу над их разрешением. Например, страх воды может быть связан с утоплением в прошлой жизни, а проблемы в отношениях — с неразрешёнными конфликтами с близкими людьми.

Развитие эмпатии и понимания

Осознание того, что мы жили в разных телах, культурах и эпохах, помогает развить глубокую эмпатию и понимание к другим людям. Мы начинаем видеть, что все мы связаны и проходим схожие уроки в этом мире. Это может способствовать развитию терпимости и сострадания.

Раскрытие скрытых талантов и способностей

Иногда в прошлых жизнях мы развивали навыки и таланты, которые сейчас кажутся забытыми. Регрессия может помочь вспомнить эти способности и применить их в нынешней жизни. Например, кто-то мог быть музыкантом или художником в прошлом, и этот опыт может вдохновить на творчество сегодня.

Улучшение отношений

Знание о том, что мы уже встречались с некоторыми людьми в предыдущих воплощениях, может изменить наше отношение к ним. Мы начинаем понимать, что наши связи с другими людьми гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд. Это может помочь разрешить конфликты и укрепить отношения.

Духовный рост и самопознание

Регрессия в прошлые жизни даёт возможность увидеть общую картину нашего духовного пути. Мы можем узнать, какие уроки мы прошли и какие задачи стоят перед нами сейчас. Это знание помогает лучше ориентироваться в жизни и двигаться вперёд с большей уверенностью.

Исцеление физических и эмоциональных травм

Иногда физические болезни и эмоциональные травмы имеют корни в прошлых жизнях. Погружение в эти воспоминания и работа с ними может привести к исцелению на уровне души. Это может значительно улучшить качество жизни и общее самочувствие.

Запись и консультация на регрессию по тел +7 969 198 91 13 или в мессенджерах

В Доме Души мы работаем с телом, как с каналом познания и принятия себя. Наши профессиональные педагоги обладают большим опытом преподавания, а также зачастую являются авторами собственных методик и программ по работе с телом. Любую практику педагоги проводят в индивидуальном порядке для наиболее быстрого результа!

Расписание групповых занятий здесь.

Танцевально-двигательная терапия
Это бестселлер нашего центра! Профессиональный педагог-хореограф покажет и научит работать с собственным телом так, как Вы и не знали. Мы даже не догадываемся, сколько блоков и зажимов у нас в душе и в теле, и над этой проблемой можно работать исходя из тела.
В Свободном танце Вы разрешаете своему телу двигаться так, как оно хочет в моменте. Тело ведет и рассказывает чувства и желания. Уметь танцевать при этом совершенно не обязательно. Занятия направлены на исследование своих ощущений, открытие эмоций, чувств через свободный танец.

Йога для здоровой спины и выравнивания диафрагмы
Важная практика нашего центра, которая помогает улучшить и выравнить осанку, восстановить правильное дыхание, в результате чего организм будет лучше снабжаться кислородом. Также в ходе занятий укрепятся мышцы кора, уйдёт напряжение из тела за счет расслабления блоков.

Пилатес
Это система физических упражнений, которая сочетает в себе элементы гимнастики, танца, йоги и силовых тренировок, направленных на развитие гибкости, силы и поддержки осанки. Пилатес акцентирует внимание на контроле движений, глубоком дыхании и взаимодействии с центром тела (кором), что способствует укреплению мышц, улучшению осанки и повышению общей физической формы.

Стретчинг
Практика растяжки мышц, направленная на увеличение гибкости, улучшение подвижности суставов и снижение мышечного напряжения. Занятия стретчингом помогают укрепить здоровье и поддерживать себя в хорошей физической форме, а также нормализуют и улучшают эмоциональное состояние.

Продольный шпагат
Это занятие по расстяжки и подготовки тела к продольному шпагату. Занятие по освоению продольного шпагата cостоит из разминки на всё тело и комплексом на растяжку.
Результат от занятий помимо умения сесть на шпагат:

• повышение гибкости тела;
• улучшение эластичности мышц и связок;
• стимуляция кровообращения в малом тазу;
• выпрямление позвоночника и коррекция осанки;
• укрепление мускулатуры бёдер и ног;
• уменьшение целлюлита;
• профилактика варикозного расширения вен.

Суставная гимнастика
Комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий. Результатом такой гимнастики является устранения скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках.

Авторский курс на 2 месяца - трансформация личности через пластику и телесно-двигательную практику
Этот авторский курс предназначен для тех, кто хочет не только улучшить свою физическую форму, но и глубже понять себя через движение и пластику. В течение двух месяцев участники будут погружаться в мир телесно-двигательных практик, которые помогут раскрыть внутренний потенциал, улучшить осознание своего тела и трансформировать личность.
Цели курса:
• Развитие осознанности
• Улучшение гибкости и пластичности
• Снятие напряжения
• Формирование уверенности
• Трансформация личности
Этот курс станет уникальной возможностью для участников не только улучшить свою физическую форму, но и трансформировать свою личность через осознанное движение и пластику.

Запись и консультация по тел +7 969 198 91 13 и в мессенджерах

В Доме Души мы проводим звуковую терапию саундхилинг - древнейшую практику «лечения» звуком. Также предлагаем индивидуальный массаж тибетскими чашами!

Расписание групповых занятий здесь.

В саундхилинге мы используем музыкальные инструменты, такие как гонги, поющие тибетские чаши, бубен и голос. Считается, что звук мягко влияет на физическое и эмоциональное состояние человека, помогает расслабиться, улучшает сон и укрепляет иммунную систему.

Чтобы избавить человека от внутреннего напряжения, мы вначале звуком затрагиваем эмоциональные триггеры «раздражающими» звуками. Как только напряжение поднято на нужный уровень, неприятные звуки сменяются гармоничными, успокаивающими — так происходит процесс исцеления, человек возвращается в целостное самоощущение.

Исследования показывают, что звуковые волны могут оказывать положительное влияние на психоэмоциональное состояние и физическое здоровье. Научные статьи подтверждают, что звуковая терапия может помогать в уменьшении стресса, улучшении сна и даже в облегчении хронической боли.

Саундхиллинг мы часто комбинируем с медитацией, йогой и другими практиками самосознания.

Запись и консультация по тел +7 969 198 91 13 и в мессенджерах

В ретритном центре Дом Души мы предлагаем йогу для беременных в групповом и индивидуальном форматах! Занятия ведёт сертифицированный педагог, специализирующийся на работе с беременными.

Расписание групповых занятий здесь.

Перинатальная йога — это специальные комплексы физических, дыхательных и медитативных упражнений, призванные подготовить тело и психику женщины к родам и к быстрому восстановлению после них.
Практика подходит для женщин на всех этапах беременности и в первые месяцы после рождения малыша.

Мы выделяем следующие преимущества занятий перинатальной йогой:

• Поддержка физического здоровья. Адаптированные упражнения помогают снять напряжение в спине, уменьшить отёки и поддержать гибкость тела.
• Дыхательные техники. Специальные дыхательные упражнения помогают уменьшить стресс и подготовиться к родовому процессу, облегчая боль и способствуя контролю над дыханием во время схваток.
• Работа с мышцами тазового дна. Укрепление мышц тазового дна снижает риск разрывов во время родов и помогает быстрее восстановиться после них.
• Эмоциональная гармония. Практика йоги помогает справляться с эмоциональными колебаниями, улучшая настроение и общее состояние.

Перед занятиями перинатальной йогой необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания.

Запись и консультация по тел +7 969 198 91 13 и в мессенджерах

Цель работы Дома Души – помочь Вам разобраться в себе и получить инструменты для дальнейших шагов на пути к вашей самореализации. Вы можете выбирать разные способы познания себя, прислушайтесь к своему сердцу, и оно Вам подскажет, что Вам необходимо.

Расписание групповых занятий здесь.

Консультация психолога-нумеролога

Профессионал в области психологии и нумерологии в своей работе направлен на то, чтобы помочь людям лучше понять себя, свои жизненные задачи и раскрыть свои скрытые возможности.

Специалист соединяет нумерологический анализ с практическими методами, чтобы поддержать клиентов в осознании их уникальности и нахождении путей к реализации потенциала. Каждая консультация – это индивидуальный подход и акцент на конкретные результаты, которые помогают двигаться вперёд.

В результате работы со специалистом Вы сможете:
▪️ Узнать свои сильные стороны и скрытые ресурсы.
▪️ Понять задачи и возможности, стоящие перед вами.
▪️ Определить наиболее гармоничные направления для самореализации.
▪️ Разобраться с причинами повторяющихся сценариев в жизни.
▪️ Найти выход из сложных ситуаций.
▪️ У крепить уверенность в себе и улучшить своё эмоциональное состояние.

Почему стоит обратиться к нам?
▪️ Наш психолог предлагает конкретные и практические решения, которые помогают добиться видимых результатов.
▪️ Наш подход индивидуален: каждый клиент получает поддержку, учитывающую его особенности и запросы.
▪️ Благодаря нашему опыту, вы можете быть уверены в качестве и эффективности работы.


Консультация цифрового психолога

У нас проводят разбор Вашей даты рождения лучшие сертифицированные специалисты по нумерологии/цифровой психологии. Данное направление не является в чистом виде ни астрологией, ни нумерологией.Цифровая психология - это не предсказательная практика. Не ясновидение и не карты Таро. Это личный цифровой код человека, который невозможно изменить. Цифровая психология рассказывает о том, что каждый человек с определенной датой рождения может проживать свою жизнь как в плюсе, так и в минусе, и дает рекомендации как использовать свои положительные и отрицательные качества и даже понять свое истинное предназначение.

Это учение считается современной наукой XXI века и относится к практикам осознанности, которые помогают понять кто вы есть на самом деле, окунуться в подсознание и узнать себя с новой стороны.

В ходе консультации, специалист определит Вашу мартицу судьбы, куда Вам дивгаться для максимальной реализации Вашего потенциала, обозначит Ваши сильные стороны и творческий потенциал, о котором Вы, возможно и не догадывались. Специалист подсветит Ваши кармические уроки, сферы, где находятся Ваши деньги, а также разберете сферу отношений, здоровья и семьи.

Добро пожаловать в увлекательное путешествие в мир Вашего собственного кода!


Консультация астролога

Приглашаем к нашему астрологу, который изучает астрономические явления и их влияние на личность, события и отношения человека. Астрология основывается на том, что положение планет и звезд в момент рождения человека может оказывать влияние на его характер, судьбу и жизненные обстоятельства.

Что может включать консультация астролога:

Создание астрологической карты: На основе даты, времени и места рождения астролог составляет натальную карту (гороскоп), которая отображает положение планет и знаков Зодиака в момент рождения.
Толкование карты: Астролог проанализирует полученные данные и предоставит информацию о Ваших чертах характера, сильных и слабых сторонах, а также о возможных жизненных направлениях и событиях.
Прогнозы: В зависимости от текущей астрономической ситуации (транзиты, прогрессии и др.) астролог даст прогнозы на будущее, касающиеся различных аспектов жизни — карьеры, финансов, отношений, здоровья и личностного развития.
Советы и рекомендации: На основе анализа, астролог может предложить рекомендации по улучшению жизненной ситуации и достижению целей.
Темы отношений: Консультация может включать анализ совместимости между людьми (например, в партнерских и дружеских отношениях) с использованием метода синстрии.
Кармические аспекты: Астролог подскажет кармические влияния и сможет подсказать, какие уроки или вызовы могут стоять перед Вами в текущем или будущем жизненном цикле.

Запись и консультация по тел +7 969 198 91 13 и в мессенджерах