Телесные практики

Профессиональный педагог-хореограф покажет и научит работать с собственным телом так, как Вы и не знали. Мы даже не догадываемся, сколько блоков и зажимов у нас в душе и в теле, и над этой проблемой можно работать исходя из тела.

В Свободном танце Вы разрешаете своему телу двигаться так, как оно хочет в моменте. Тело ведет и рассказывает чувства и желания. Уметь танцевать при этом совершенно не обязательно. Занятия направлены на исследование своих ощущений, открытие эмоций, чувств через свободный танец.

Важная практика нашего центра, которая помогает улучшить и выровнять осанку, восстановить правильное дыхание, в результате чего организм будет лучше снабжаться кислородом.

Также в ходе занятий укрепятся мышцы кора, уйдёт напряжение из тела за счет расслабления блоков.

Пилатес акцентирует внимание на контроле движений, глубоком дыхании и взаимодействии с центром тела (кором), что способствует укреплению мышц, улучшению осанки и повышению общей физической формы.

Занятия стретчингом помогают укрепить здоровье и поддерживать себя в хорошей физической форме, а также нормализуют и улучшают эмоциональное состояние.

Результат от занятий помимо умения сесть на шпагат:

• повышение гибкости тела;
• улучшение эластичности мышц и связок;
• стимуляция кровообращения в малом тазу;
• выпрямление позвоночника и коррекция осанки;
• укрепление мускулатуры бёдер и ног;
• уменьшение целлюлита;
• профилактика варикозного расширения вен.

Результатом такой гимнастики является устранения скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках.